Cómo el yoga mantiene su cuerpo joven

Yoga puede ayudar con la postura, flexibilidad y fuerza. Aquí hay 5 razones por las que debe tomar clases de yoga ...

1. Ayuda con la alineación postural y equilibrio, evitando el dolor de espalda y mantener una columna vertebral sana

2. aumenta la flexibilidad y la fuerza en todo el cuerpo, necesario para el movimiento sano andfunctioning así como el control de peso

3. Apoya los sistemas endocrino y digestivo, evitando la congestión en el cuerpo

4. Fortalece el sistema esquelético, lo que ayuda a mantener los huesos sanos

5. Ayuda con la claridad mental y la conciencia corporal y reduce el estrés y la depresión

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Foto: Thinkstock

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