¿Por qué debe dejar de fumar (inmediatamente!)

Tomar el control de su salud antes de que su suerte se agota. Este artículo podría salvar su vida!

El daño
En Australia, el tabaquismo es la principal causa de muerte y enfermedad en Australia, con 290 personas que mueren de muertes relacionadas con el tabaco cada semana.

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Los riesgos
`S no sólo que fumar olores, provoca el envejecimiento prematuro y es un hábito caro, es responsable de muchas enfermedades mortales como el cáncer, enfermedades del corazón, derrame cerebral, enfisema, asma y ceguera.

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El punto de corte
Obviamente, nadie debe empezar a fumar. Pero si lo hace, `s nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Oxford que participaron más de un millón de mujeres, dejar de fumar a los 30 años puede ayudar significativamente a la vez fumador evitar una muerte temprana. Los que dejan de fumar 40 puede reducir el riesgo en un 90 por ciento.

La recuperación
"Detención de trabajos, sorprendentemente bueno, en realidad," dice el autor del estudio, el profesor Richard Peto de la Universidad de Oxford. "Fumar mata, parar las obras y cuanto antes se detiene, el mejor", dice.

Los beneficios a corto plazo
Lo mejor de dejar de fumar es que `ll sentir los beneficios casi de inmediato. "Dentro de un solo día del hábito de fumar, la casi totalidad de la nicotina está fuera de su torrente sanguíneo, y el nivel de monóxido de carbono en la sangre se ha reducido y más oxígeno puede llegar a su corazón y los músculos", dice el médico de cabecera el Dr. Ronald McCoy. "Cuanto más tiempo se abstenga, la más saludable le ll: el plazo de seis meses, sus pulmones están funcionando mucho mejor y hacer ejercicio será más fácil, ya que es cada vez más aire a los pulmones."

Los beneficios a largo plazo
Dentro de dos a cinco años, hay una gran caída en el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. "Para las mujeres, dentro de los cinco años, el riesgo de cáncer de cuello uterino es la misma que una persona que nunca ha fumado," dice.
Después de 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón es notablemente inferior a la de un fumador habitual, y sigue disminuyendo (siempre que la enfermedad no está presente). Después de 15 años, el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular es similar a la de una persona que nunca ha fumado.

¿Por cuánto tiempo durará ese deseo
"Los síntomas de abstinencia suelen aparecer en las primeras 24 horas y pico en la primera semana. En promedio, la mayoría de los síntomas se desvanecen y desaparecen después de un mes. Seis meses después de dejar de fumar, la gente por lo general se sienten igual o mejor que cuando eran de fumar" dice el doctor McCoy.

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Foto: Thinkstock

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