7 Maneras para golpear sus objetivos de fitness

¿Quieres romper sus objetivos de fitness de este mes? entrenador físico Nikki Fogden-Moore da sus mejores consejos.

1. Mantener un alimento y de la aptitud diario.

2. Obtenga beneficios por hitos de cada semana.

3. Imprimir el programa o sácatelo y ponerlo en su refrigerador o en algún lugar se puede ver y marcar lo que haces.

4. Maestro un ejercicio al día. Enseñar a su cuerpo y la técnica que se sorprenderá de cómo una pequeña cantidad de disciplina obtiene grandes resultados.

5. Equipo con un amigo y entrenamiento juntos. Alentar a los demás cuando tiene días activos y tomar decisiones saludables.

6. No haga caso de las condiciones meteorológicas. Esto está diseñado para la sala de estar, tanto como el gimnasio o al aire libre.

7. Obtener su bombeo de la música favorita!

Fotografía: Sam Frysteen

mantras aptitud con el significado: SIGUIENTE

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