Todo sobre la grasa corporal

Todo el mundo tiene, nadie lo quiere!

Aprender todo sobre la grasa corporal es el primer paso para tener éxito en perder peso y tonificar. Si está leyendo esta página web es muy probable que haya intentado bajar de peso y reducir la grasa corporal en el pasado.

¿Por qué la mayoría de las personas quieren perder peso corporal?

Hay muchas razones, siendo nuestra sociedad en general, se asocia con la belleza ser delgado, delgado o atlético los más comunes. Las personas también desean reducir su grasa corporal se debe a los problemas asociados con el sobrepeso tales como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y la lista sigue y sigue.

Sigue leyendo y aprenderá por qué la grasa corporal debe ser el objetivo de su pérdida de peso y objetivos de fitness. También aprenderá que la pérdida de grasa corporal es un efecto secundario natural de un programa de ejercicio saludable y una dieta adecuada.


¿Qué hacer con la grasa corporal

La grasa corporal sirve para muchas funciones en nuestro cuerpo. Primero y ante todo la grasa sirve como fuente de energía más grande de nuestro cuerpo.

Cada gramo de grasa en la dieta y almacenado contiene 9 calorías por gramo ella. Proteínas y carbohidratos es sólo 4 calorías por gramo.

las reservas de grasa son ilimitadas Mientras que las reservas musculares y de proteínas se limitan

Cuando estamos en reposo o realizando baja intensidad (frecuencia cardíaca) actividades, nuestro cuerpo se está quemando la grasa corporal como su fuente primaria de combustible.

Video: CÓMO SE PIERDE LA GRASA CORPORAL

Si nosotros admisión más calorías de las que quemamos, su cuerpo va a almacenar el exceso de calorías en forma de tejido adiposo o grasa corporal.

Su cuerpo no le importa donde la energía está viniendo. Grasas, carbohidratos y proteínas todo se puede convertir en la grasa corporal.

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